Port des Barques - Cours de Kenjutsu général (jeudi 18h30-20h30)

Participants : Agnès, Emmanuelle, Georgio, Marco, Sébastien Jumbi-taïso   Kaihatsu taïso Tachi-jump, massage du dos, Kaikaku-zenhin daï, Meiso walk, Shintaïdo jump Pratique des pas : de #1 et #2 Ressource :  https://kenjutsu.shintaido.net/deplacements/ Mokusō Pratique d'initiation  Georgio et Sébastien sous la direction de  Pierre Explication :   3 mode d'énergie : Kaiho-taï : Ouvert/externe, pour unifier le corps dans l'action Yoki-taï : Relâché/interne : pour détendre le corps dans l'action, utiliser la pesanteur et l'inertie Jigyo-taï : Dense, retenu, pour conserver l'énergie et se protéger dans l'action La pratique du kenjutsu implique plutôt les deux premiers, avec une insistance sur Kaiho-taï dans la période d'initiation Kihon : Chudan-kiri-komi et Chudan-kiri-haraï Kumitachi : Uchi-tachi : daï-jodan kiri-komi  Chi-tachi : Chudan-kiri-komi et Chudan-kiri-hara Ressources :  https://kenjutsu.shintaido.net/chudan-kiri-komi/ et  https://kenjutsu.s...

Participants : Agnès, Betty, Emmanuelle, Georgio, Sébastien Jumbi-taïso   Kaihatsu taïso Tachi-jump, massage du dos, Kaikaku-zenhin daï, Meiso walk, Shintaïdo jump Pratique des pas : de #1 à #6 Ressource :  https://kenjutsu.shintaido.net/deplacements/ Mokusō Pratique d'initiation  Betty, Georgio et Sébastien sous la direction de  Pierre Kihon : Daïjodan-kiri-komi, Jodan-kiri-komi, Chudan-kiri-komi et Gedan-kiri-komi Kumitachi : Uchi-tachi : daï-jodan kiri-komi  Chi-tachi : jodan-kiri-komi, chudan-kiti-komi et gedan-kiri-komi Ressource :  https://kenjutsu.shintaido.net/kiri-komi-wasa/ Pratique avancée  Agnès et Emmanuelle sous la direction de  Mieko Shoden-no-kata Séries de doubles coupes latérales (étude des pas puis avec le sabre) Contrôle qualité : pas, posture, etc. En kumitachi Uchi-tachi : Daijodan-riri harai sur plusieur pas (puis retournement, etc; Shi-tachi : Chudan-kiri harai (gyaku-ashi) immédiatement suivi de jodan-kiri-harai puis retournement en coupant chudan-kiri-ha...

Participants : Agnès, Betty, Emmanuelle, Georgio, Marco Jumbi-taïso   Kaihatsu taïso Tachi-jump, massage du dos, Kaikaku-zenhin daï, Shintaïdo jump Mokusō Pratique des pas : de #1 à #6 Pratique d'initiation   Betty et Georgio sous la direction de  Pierre Daïjodan-kiri-komi, Jodan-kiri-komi, Chudan-kiri-komi et Gedan-kiri-komi (individuellement et avec partenaire reculant) Kumitachi : Uchi-tachi : daï-jodan kiri-komi  Chi-tachi : jodan-kiri-komi, chudan-kiri-komi et gedan-kiri-komi Pratique avancée  Agnès, Emmanuelle et Marco sous la direction de  Mieko Shoden-no-kata Séries de doubles coupes latérales (étude des pas puis avec le sabre) Contrôle qualité : pas, posture, etc. Séries de 1ère partie (2 doubles coupes + transversale de 3 jodan-kiri-komi+retournement) Ressource : https://kenjutsu.shintaido.net/shoden-no-kata/ Clôture :   Tenshin-nōtō Mokusō Note : pour la signification des termes techniques, merci de consulter le lexique en l...

Participants : Agnès, Betty, Emmanuelle, Georgio, Marco, Sébastien  Jumbi-taïso   Kaihatsu taïso Tachi-jump, massage du dos, Kaikaku-zenhin daï, Shintaïdo jump Mokusō Pratique d'initiation   Betty, Georgio et Sébastien étudient le Toitsu kihon, sous la direction de  Pierre Pratique des manipulations essentiels du sabre (battō/chiburi/nōtō) Chudan-kiri-komi (individuellement et avec partenaire reculant) Daïjodan-kiri-komi (individuellement) Kumitachi : Uchi-tachi : daï-jodan kiri-komi  Chi-tachi : chudan-kiti-komi Pratique avancée  Agnès, Emmanuelle et Marco sous la direction de  Mieko Shoden-no-kata Séries de doubles coupes latérales Contrôle qualité : pas, posture, etc. Séries de 1ère partie (2 doubles coupes + transversale de 3 jodan-kiri-komi+retournement) Ressource : https://kenjutsu.shintaido.net/shoden-no-kata/   Ensemble : Kumitachi : Uchi-tachi : daï-jodan kiri-komi Shi-tachi : chudan-kiri-komi Clôture :   Hoshi-otoshi Tens...

Participants : Agnès, Betty, Emmanuelle, Georgio, Lucas, Marco, Sébastien  Jumbi-taïso   Kaihatsu taïso Mokusō Pratique d'initiation   Betty, Georgio, Lucas et Sébastien étudient le Toitsu kihon, sous la direction de Mieko Pratique des manipulations essentiels du sabre (battō/chiburi/nōtō) Daïjodan-kiri-komi / Chudan-kiri-komi (individuellement) Pratique avancée  Agnès, Emmanuelle et Marco sous la direction de Pierre Kyu-kajō kumitachi,  de I-kajō (#1) à Yon-kajō sono-ni (#4.2) Clôture :   Tenshin-nōtō Mokusō Note : pour la signification des termes techniques, merci de consulter le lexique en ligne   Archives :  https://kenjutsu.shintaido.net/cours-general/

Participants : Agnès, Emmanuelle, Georgio, Sébastien, Logan (fils de Sébastien) Note : pour la signification des termes techniques, merci de consulter le lexique en ligne Jumbi-taïso   Kaihatsu taïso Mokusō Pratique d'initiation   Georgio, Logan et Sébastien étudient le Toitsu kihon, sous la direction de Mieko Pratique des manipulations essentiels du sabre (battō/chiburi/nōtō) Daïjodan-kiri-komi / Chudan-kiri-komi (individuellement et avec partenaire, l'un servant de "cible" à l'autre) Pratique avancée  Agnès et Emmanuelle sous la direction de Pierre Kyu-kajō, révision de I-kajō (#1) à Yon-kajō sono-ni (#4.2) Pour finir le groupe avancé rejoint le groupe d'initiation pour pratiquer Daïjodan-kiri-komi / Chudan-kiri-komi en kumitachi (l'un servant de "cible" à l'autre)  Clôture :   Hoshi-otoshi Tenshin-nōtō Mokusō

Présentes : Agnès, Emmanuelle, Georgio, Marco, Sébastien Jumbi-taïso (échauffements)   Kai-hatsu taïso  (échauffements approfondis (sauts)) Mokusō  (méditation) Toitsu-kihon   Initiation (Mieko) Pratique des manipulations essentielles du sabre (dégainer/rengainer) Daïjodan-kiri-komi Révisions (Pierre) Daijodan-kiri-komi / Chudan-kiri-komi (individuellement puis en kumitachi (en reculant puis en avançant)) Daijodan-kiri-harai / Chudan-kiri-harai (individuellement puis en kumitachi (en reculant puis en avançant)) Clôture :   Hoshi-otoshi (version "tornade") Tenshin-nōtō Mokusō   Ressources : Lexique de Kenjutsu  (en construction)

Présent·e·s : Agnès, Emmanuelle, Marco   Jumbi/ Mokuso   Shin-shin kai-hatsu taïso [SSKHT, ou plus simplement Kai-Hatsu-Taiso KHT] TJ, individuellement sur place ou en avançant puis avec partenaire, suivi de massage du dos et entrecoupé de divers soins de détente et circulation du sang dans les muscles et articulations. KZD : individuellement, en marchant vers l'avant puis en sautant, si possible, individuellement puis avec partenaire soutenant au niveau des avant-bras. Ouverture longitudinale (l'étirement permet de ne pas "plier" le corps au niveau des lombaires). Attention à bien regarder devant (et non pas vers le haut). Daï-kihon Diamond 8, version kiri-komi  :  Tenshin-battō puis coupes KK dans l'ordre :  Tsuki/shoko Jodan KK (G/D) Chudan KK (G/D) Gedan KK (G/D) Daijodan KK Chiburi/nottō pour conclure Kumitachi Uchi-tachi : Six coupes JD KK, CD KK, GD KK en avançant d'un pas sur partenaire/cible Shi-tachi : recule d'un pas sur chaque coupe U...

Présent·e·s : Agnès, Danièle, Élisabeth, Marco   Jumbi [préparation] en 20mn, par Mieko Shin-shin kai-hatsu taïso  [exercice d'unification du corps-esprit] par Mieko: Tachi jump [sauts debout] (abbréviation TJ), individuellement sur place, en avançant.  Kaikyaku-zenshi-daï [KZD - jambes ouvertes vers l'avant] : individuellement, en marchant vers l'avant puis en sautant, si possible. Rotation des hanches/genoux puis étirement des jambes et ouverture des hanches Ouverture longitudinale (l'étirement permet de ne pas "plier" le corps au niveau des lombaires). Naturellement dans un premier temps puis en partant de plus bas pour augmenter l'impression de "plonger dans le ciel" que donne ce mouvement lorsque l'on saute. Attention à bien regarder devant (et non pas vers le haut). Mokuso [méditation] Daï-kihon [essentiels] Diamond 8, en coupant très loin, gauche et droite, deux fois   Kihon [base] : Sur la base de Diamond 8 : Répétit...

Présent·e·s : Agnès, Danièle, Élisabeth, Emmanuelle   Jumbi [préparation] en 20mn Mokuso [méditation] Shin-shin kai-hatsu taïso  [exercice d'unification du corps-esprit]: Tachi jump [sauts debout] (abbréviation TJ), individuellement sur place, en avançant.  Idem avec partenaire, entrecoupés de massages des épaules et du dos. Kaikyaku-zenshi-daï [jambes ouvertes vers l'avant] (abbréviation KZD) : individuellement, en marchant vers l'avant puis en sautant, si possible. Même exercice avec un·e partenaire en soutien arrière au niveau du haut des avant-bras. Ouverture longitudinale (l'étirement permet de ne pas "plier" le corps au niveau des lombaires). Kihon [base] : CD individuel Chudan kiri komi [coupe médiane poussante] (abbréviation CD KK) Vers l'avant (utilisation du pas n°1) et vers l'arrière (utilisation du pas n°2)*. CD en kumitachi [pratique avec partenaire] Coupe mutuelle (à distance d'abord puis de plus en plus proche) : Uchi-tachi ...