Cours de kenjutsu du 31/10/2024

Présent·e·s : Agnès, Emmanuelle, Marco
 
Jumbi/Mokuso 
Shin-shin kai-hatsu taïso [SSKHT, ou plus simplement Kai-Hatsu-Taiso KHT]
  • TJ, individuellement sur place ou en avançant puis avec partenaire, suivi de massage du dos et entrecoupé de divers soins de détente et circulation du sang dans les muscles et articulations.
  • KZD : individuellement, en marchant vers l'avant puis en sautant, si possible, individuellement puis avec partenaire soutenant au niveau des avant-bras.
  • Ouverture longitudinale (l'étirement permet de ne pas "plier" le corps au niveau des lombaires). Attention à bien regarder devant (et non pas vers le haut).
Daï-kihon
Diamond 8, version kiri-komi  : 
  • Tenshin-battō puis coupes KK dans l'ordre : 
  • Tsuki/shoko
  • Jodan KK (G/D)
  • Chudan KK (G/D)
  • Gedan KK (G/D)
  • Daijodan KK
  • Chiburi/nottō pour conclure
Kumitachi
  1. Uchi-tachi : Six coupes JD KK, CD KK, GD KK en avançant d'un pas sur partenaire/cible
    Shi-tachi : recule d'un pas sur chaque coupe

  2. Uchi-tachi : Six coupes DJD KK en avançant d'un pas (puis recul)
    Shi-tachi : Six coupes JD KK, CD KK, GD KK en avançant d'un pas (puis recul)
    Note : s'ajuster à la bonne distance avant de réengager chaque interaction
Préparation de la prochaine pratique
  • Diamond 8 (une fois)
  • Suite de Chudan Kiri Harai en kibadachi (s'efforcer de passer la posture d'une hanche sur l'autre en accompagnant chaque coupe)
  • Même exercice avec partenaire statique, de manière à intégrer la sensation de coupe balayante (de la base vers la pointe du sabre)
Conclusion
  • Furimawashi : grands balayages circulaires, dans un sens puis l'autre
  • Tornade : d'abord quelques larges cercles  à la manière de furiwawashi puis se resserant graduellement pour aboutir à un étirement vers le haut (tenso). 
  • Chiburi : Pour finir, à partir de tenso,  opérer un grand chiburi, le bras gauche main ouverte croisant, près du corps, le bras droit tenant le sabre puis s'écartant en bas légèrement de chaque côté du corps.

Mokuso
____________________________________________
Retrouver tous les compte-rendus de cours sur https://kenjutsuportdesbarques.blogspot.com/
Tutoriels et détail des pratiques sur https://sites.google.com/view/shintaidokenjutsu/accueil

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