Port des Barques - Cours de Kenjutsu général (jeudi 18h30-20h30)

Participants : Agnès, Betty, Emmanuelle, Georgio, Sébastien Jumbi-taïso   Kaihatsu taïso Tachi-jump, massage du dos, Kaikaku-zenhin daï, Meiso walk, Shintaïdo jump Pratique des pas : de #1 à #6 Ressource :  https://kenjutsu.shintaido.net/deplacements/ Mokusō Pratique d'initiation  Betty, Georgio et Sébastien sous la direction de  Pierre Kihon : Daïjodan-kiri-komi, Jodan-kiri-komi, Chudan-kiri-komi et Gedan-kiri-komi Kumitachi : Uchi-tachi : daï-jodan kiri-komi  Chi-tachi : jodan-kiri-komi, chudan-kiti-komi et gedan-kiri-komi Ressource :  https://kenjutsu.shintaido.net/kiri-komi-wasa/ Pratique avancée  Agnès et Emmanuelle sous la direction de  Mieko Shoden-no-kata Séries de doubles coupes latérales (étude des pas puis avec le sabre) Contrôle qualité : pas, posture, etc. En kumitachi Uchi-tachi : Daijodan-riri harai sur plusieur pas (puis retournement, etc; Shi-tachi : Chudan-kiri harai (gyaku-ashi) immédiatement suivi de jodan-kiri-harai puis retournement en coupant chudan-kiri-ha...

Participants : Agnès, Betty, Emmanuelle, Georgio, Marco Jumbi-taïso   Kaihatsu taïso Tachi-jump, massage du dos, Kaikaku-zenhin daï, Shintaïdo jump Mokusō Pratique des pas : de #1 à #6 Pratique d'initiation   Betty et Georgio sous la direction de  Pierre Daïjodan-kiri-komi, Jodan-kiri-komi, Chudan-kiri-komi et Gedan-kiri-komi (individuellement et avec partenaire reculant) Kumitachi : Uchi-tachi : daï-jodan kiri-komi  Chi-tachi : jodan-kiri-komi, chudan-kiri-komi et gedan-kiri-komi Pratique avancée  Agnès, Emmanuelle et Marco sous la direction de  Mieko Shoden-no-kata Séries de doubles coupes latérales (étude des pas puis avec le sabre) Contrôle qualité : pas, posture, etc. Séries de 1ère partie (2 doubles coupes + transversale de 3 jodan-kiri-komi+retournement) Ressource : https://kenjutsu.shintaido.net/shoden-no-kata/ Clôture :   Tenshin-nōtō Mokusō Note : pour la signification des termes techniques, merci de consulter le lexique en l...

Présent·e·s : Agnès, Emmanuelle, Marco   Jumbi/ Mokuso   Shin-shin kai-hatsu taïso [SSKHT, ou plus simplement Kai-Hatsu-Taiso KHT] TJ, individuellement sur place ou en avançant puis avec partenaire, suivi de massage du dos et entrecoupé de divers soins de détente et circulation du sang dans les muscles et articulations. KZD : individuellement, en marchant vers l'avant puis en sautant, si possible, individuellement puis avec partenaire soutenant au niveau des avant-bras. Ouverture longitudinale (l'étirement permet de ne pas "plier" le corps au niveau des lombaires). Attention à bien regarder devant (et non pas vers le haut). Daï-kihon Diamond 8, version kiri-komi  :  Tenshin-battō puis coupes KK dans l'ordre :  Tsuki/shoko Jodan KK (G/D) Chudan KK (G/D) Gedan KK (G/D) Daijodan KK Chiburi/nottō pour conclure Kumitachi Uchi-tachi : Six coupes JD KK, CD KK, GD KK en avançant d'un pas sur partenaire/cible Shi-tachi : recule d'un pas sur chaque coupe U...

Présent·e·s : Agnès, Danièle, Élisabeth, Marco   Jumbi [préparation] en 20mn, par Mieko Shin-shin kai-hatsu taïso  [exercice d'unification du corps-esprit] par Mieko: Tachi jump [sauts debout] (abbréviation TJ), individuellement sur place, en avançant.  Kaikyaku-zenshi-daï [KZD - jambes ouvertes vers l'avant] : individuellement, en marchant vers l'avant puis en sautant, si possible. Rotation des hanches/genoux puis étirement des jambes et ouverture des hanches Ouverture longitudinale (l'étirement permet de ne pas "plier" le corps au niveau des lombaires). Naturellement dans un premier temps puis en partant de plus bas pour augmenter l'impression de "plonger dans le ciel" que donne ce mouvement lorsque l'on saute. Attention à bien regarder devant (et non pas vers le haut). Mokuso [méditation] Daï-kihon [essentiels] Diamond 8, en coupant très loin, gauche et droite, deux fois   Kihon [base] : Sur la base de Diamond 8 : Répétit...

Présent·e·s : Agnès, Danièle, Élisabeth, Marco   Jumbi [préparation] en 20mn, par Mieko Shin-shin kai-hatsu taïso  [exercice d'unification du corps-esprit] par Mieko: Tachi jump [TJ - sauts debout], individuellement sur place, en avançant.  Kaikyaku-zenshi-daï [KZD - jambes ouvertes vers l'avant] : individuellement, en marchant vers l'avant puis en sautant, si possible. Rotation des hanches/genoux puis étirement des jambes et ouverture des hanches Ouverture longitudinale (l'étirement permet de ne pas "plier" le corps au niveau des lombaires). Naturellement dans un premier temps puis en partant de plus bas pour augmenter l'impression de "plonger dans le ciel" que donne ce mouvement lorsque l'on saute. Attention à bien regarder devant (et non pas vers le haut). Mokuso [méditation] Daï-kihon [essentiels] Diamond 8, en coupant très loin, gauche et droite, deux fois   Kihon [base] : Sur la base de Diamond 8 : Répétition de coupes jodan/ged...