Cours de Kenjutsu du 16/04/2026

Présents : Agnès, Betty, Georgio

Jumbi-taïso 

Kaihatsu taïso

• Tachi-jump, 
• Kaikaku-zenhin daï  (en abaissant les hanches autant que possible, avec et sans partenaire)
• Mae-geri depuis la position accroupie, avec partenaire offrant sa main pour "cible" : la puissance, donc l'efficacité des techniques provient des déplacements, d'où la nécessité de renforcer et d'assouplir le bas du corps, jambes et hanches, avec les différents sauts)
• Sori-tobi (déplacement ou saut en étirement arqué)

Mokusō

Toitsu kihon:

Individuellement, avec partenaire comme "cible reculante":

• Kiri-komi : Séries aller-retour de Jodan-chudan-gedan, de musubidachi à musibidachi
• Kiri-harai : Séries aller-retour, de fudodachi à fudodachi
• Jodan jun-ashi
• Chudan jun-ashi puis gyaku-achi
• Gedan gyaku ashi

En kumitachi :

• Enchaînement n°1 :
• Deux uchitachi l'un·e derrière l'autre attaquent en jodan-kiri-komi l'un·e après l'autre sur un pas
• Shitachi coupe jodan-kiri harai sur n°1 puis chudan-kiri-harai sur n°2 (en ajustant le timing et la distance) 

• Enchaînement n°2 :
• Trois uchitachi l'un·e derrière l'autre attaquent en jodan-kiri-komi l'un·e après l'autre sur un pas
• Shitachi coupe jodan-kiri harai sur n°1 puis chudan-kiri-harai sur n°2 (en ajustant le timing et la distance) et finit par gedan-kiri-komi sur n°3.

Clôture : 

Tenshin nōtō

Mokusō

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